Recuperación de una cesárea

• Evite levantar cualquier cosa más pesada que su bebé por al menos 6 semanas.
• No conduzca por 2 semanas o hasta que su médico le diga que puede hacerlo.
• Descanse a menudo. Tómese muchos descansos y escuche a su cuerpo cuando se sienta cansada.
• Evite el ejercicio intenso y las actividades extenuantes hasta que su médico le dé la autorización.

Lave la incisión suavemente con agua y jabón todos los días, pero evite restregarla.

Esté atento a los signos de infección:

• Enrojecimiento
• Hinchazón
• Secreción de la incisión

Si la incisión huele mal o está caliente al tacto, comuníquese con su médico.

Si su médico le colocó un apósito sobre la incisión, cámbielo según las instrucciones.

En general:

• Utilice toallas sanitarias de maternidad para absorber el sangrado. Cámbielas regularmente para que estén limpias y secas.
• Haga ejercicios del suelo pélvico como los de Kegel para fortalecer los músculos y ayudar a la recuperación.

Si tiene dolor vaginal, pruebe:

• Baños de asiento. Sumérjase en agua tibia por 10 a 15 minutos; puede ayudar a calmar la zona y reducir la hinchazón.
• Bolsas de hielo. Aplíquelas en la zona perineal (entre la vagina y el ano) para ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón.

Si tiene hemorroides, pruebe:

• Compresas de hamamelis para el picor y las molestias.
• Baños calientes para calmar la zona y aliviar el dolor.

• Tome analgésicos según sea necesario. Si está amamantando, pregúntele a su obstetra qué medicamentos puede tomar sin riesgo. Esta lista de medicamentos es un buen punto de partida.
• Evite usar cremas o ungüentos en la incisión hasta que se haya completado la cicatrización.
• Use una almohada para sostener el abdomen al toser o reír. También puede comprar un soporte para cesáreas en línea para que le dé apoyo al moverse.
• Beba mucha agua para ayudar a que el cuerpo sane.
• Siga una dieta equilibrada de frutas, verduras, cereales integrales y proteínas para prevenir el estreñimiento y favorecer la recuperación. Utilice ablandadores de heces de venta libre según sea necesario.

La recuperación de una cesárea toma tiempo. Sea paciente consigo misma y póngase en contacto con su médico si tiene alguna pregunta o inquietud.

Mes 1: Es posible que sienta dolor, sensibilidad, entumecimiento o molestias en la zona de la incisión.

Mes 2: El dolor empezará a disminuir, pero es posible que siga sintiendo cierta tensión o molestias. Es posible que recupere parte de la sensibilidad o que siga sintiendo entumecimiento.

Meses 3: La mayor parte del dolor debería haber desaparecido, pero es posible que aún sienta un poco de sensibilidad, entumecimiento o picazón a medida que la incisión continúa sanando.

6 meses a 1 año: La incisión debería sentirse casi normal, pero aún podría estar un poco sensible, entumecida o rosada.

Informe a su médico de inmediato si nota alguno de los siguientes síntomas:

• Dolor intenso que no mejora con medicamentos.
• Sangrado abundante, especialmente si empapa una toalla sanitaria en 1 hora o nota coágulos de sangre grandes.
• Fiebre de 100,4 °F (38 °C) o más.
• Aumento del enrojecimiento o la hinchazón alrededor de la incisión.
• Dificultad para orinar, ardor o dolor al orinar.
• Sentirse muy triste, ansiosa o abrumada.